Sophie est Sophrologue Caycédien. Formée également en alimentation consciente pro, en troubles du comportement alimentaire et en choréosophrologie, elle vous accueille au cabinet 4 afin de prendre soin de vous.

La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Son objectif est le développement d’une conscience sereine et le renforcement d’attitudes positives au quotidien. La pratique régulière aura des effets positifs sur votre santé globale et vous permettra de vivre avec sérénité en donnant sens votre existence.

Combinant le mouvement, la respiration consciente et les outils phénoménologiques de la Sophrologie Caycédienne, la Choréosophrologie nous invite à nous reconnecter à notre corps et à découvrir une profonde sérénité. Chaque mouvement et chaque respiration sont des invitations à laisser évacuer le stress et les tensions. Il s’agit d’une approche simple et puissante que nous pouvons appliquer dans la vie quotidienne, quand nous en avons besoin.

Qui peut pratiquer?
Tout le monde: les enfants dès 3 ans (expression par le dessin) adolescents, et adultes jusqu’aux séniors.

Aucun état de santé n’est un frein: la sophrologie est basée sur l’adaptabilité. Chacun fait en fonction de ses capacités du moment.

La spécialisation de Sophie lui permet également d’aider toute personne souffrant de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, PICA, mérisme, ARFID,) ou de surpoids ainsi que tous ceux qui souhaitent s’alimenter plus sainement.

Concrètement, comment se déroule une séance?
Elle commence par un temps de présentation et de description de celle-ci. Sophie prend en compte les besoins des participants et adapte la prestation en fonction de la situation.
La guidance peut se pratiquer sur une chaise ou debout. Elle dure en général 15 à 30 minutes.
Les participants sont éveillés et en conscience.
Il est possible de réaliser la séance allongé.
Pour clôturer, vous êtes invité, si vous le souhaitez, à partager ce que vous avez ressenti pendant la pratique.